Conheça o Tratamento do

Burnout

O Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pela exposição prolongada ao estresse no trabalho.

Quais são as características do Burnout?

É caracterizado por três principais dimensões:

Exaustão emocional: Sentimento de esgotamento e falta de energia emocional, resultando em dificuldade para lidar com as demandas do trabalho.
Despersonalização: Sentimentos de distanciamento emocional e cinismo em relação ao trabalho, resultando em respostas de insensibilidade e despersonalização em relação a colegas de trabalho, clientes ou pacientes.
Redução da realização pessoal: Sentimento de falta de realização e competência no trabalho, resultando em baixa autoestima e perda de motivação.

Quais são as causas?

As causas e fatores de risco do Burnout podem incluir:

Sobrecarga de trabalho: Excesso de demandas e carga horária excessiva.
Falta de controle: Sentimento de falta de autonomia e controle sobre as tarefas e o ambiente de trabalho.
Falta de reconhecimento: Ausência de reconhecimento e recompensa por um trabalho bem-feito.
Ambiente de trabalho desfavorável: Falta de suporte social, conflitos interpessoais e ambiente de trabalho hostil.

Quais são os sintomas?

Os sintomas do Burnout podem incluir:

Fadiga constante e exaustão física e emocional.
Irritabilidade e alterações de humor.
Dificuldade de concentração e baixo desempenho no trabalho.
Alterações no padrão de sono e problemas de saúde física, como dores de cabeça e distúrbios gastrointestinais.
Ansiedade e depressão.

As consequências do Burnout podem ter impactos negativos na saúde física e mental, levando a problemas de saúde crônicos, dificuldades nas relações interpessoais, absenteísmo no trabalho e redução da qualidade de vida.

Como é o tratamento?

A prevenção e intervenção do Burnout podem incluir:

Estabelecimento de limites saudáveis entre trabalho e vida pessoal.
Prática de técnicas de gerenciamento do estresse, como exercícios físicos regulares, relaxamento e meditação.
Busca de apoio social e suporte emocional, tanto no trabalho quanto fora dele.
Desenvolvimento de estratégias de autocuidado, como priorizar o sono adequado, alimentação saudável e hobbies que proporcionem prazer.

Os tratamentos para o Burnout podem envolver a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar na identificação e mudança de padrões de pensamento disfuncionais, terapia de apoio para lidar com as emoções relacionadas ao trabalho e o afastamento temporário do trabalho, se necessário.

Os suportes podem incluir a participação em grupos de apoio, programas de bem-estar ocupacional e recursos online que oferecem informações e estratégias de enfrentamento.

Como é realizado o diagnóstico?

O diagnóstico do Burnout é feito com base na avaliação clínica por profissionais de saúde mental, geralmente por exclusão de outras condições médicas ou psiquiátricas que possam apresentar sintomas semelhantes.

Fique Atento!

Um ambiente de trabalho saudável é fundamental para a prevenção do Burnout. Isso inclui a promoção de uma cultura de apoio, a oferta de recursos para o gerenciamento do estresse, a comunicação aberta, a valorização do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e o estabelecimento de políticas que priorizem o bem-estar dos funcionários.

Ter um ambiente de trabalho saudável não só beneficia a saúde e o bem-estar dos funcionários, mas também melhora a produtividade, a satisfação no trabalho e a retenção de talentos. É um investimento importante para as organizações, contribuindo para o sucesso e o crescimento a longo prazo.

É importante que cada pessoa seja avaliada individualmente para determinar o tratamento mais adequado. O suporte de um profissional de saúde mental especializado é fundamental para garantir o diagnóstico correto e o plano de tratamento apropriado para cada caso.

Conheça a Dra.

Isabella Aranha

CRM GO: 23.500

Graduada em Medicina pelo Instituto Presidente Antônio Carlos em Porto Nacional e Pós Graduada em Psiquiatria pela Santa Casa de São Paulo..

É membro da Associação Brasileira de Psiquiatra como Aspirante e está cursando Atualização em Psiquiatria Infantil – Curosomedi.

“Sempre fui apaixonada por criança por muito tempo sonhei em ser pediatra. Durante a formação me interessei pela psiquiatria porém foi só no mercado de trabalho que descobri minha verdadeira paixão, a psiquiatria infantil.”

Atuando na psiquiatria infantil e adulto, tanto em consultas presenciais quanto em consultas on-line. Os atendimentos são humanizados, respeitosos, com amparo e cuidado, trazendo clareza ao paciente e familiares, levando-os a segurança, certeza do melhor tratamento e conforto nas sessões.